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产后子宫养护至关重要!

发表时间:2019-08-21 16:47

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产后子宫恢复主要包括3大方面


子宫体恢复


在娩出胎盘后,子宫即刻就开始收缩,去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宫体。一开始它的最高处与肚脐水平同高,之后每天,子宫体高度会降1-2cm,大约在分娩后10-14天,子宫会变小降入盆骨腔内,这时候去摸腹部,就摸不到子宫底了。



子宫颈恢复


刚分娩完,子宫颈会充血水肿,变得非常柔软,而子宫颈壁也会薄而皱,大概需要7天才会恢复原状。而7-10天后,子宫颈内口会关闭。一直到分娩后4周左右,子宫颈才恢复正常大小。



子宫内膜恢复


分娩时,胎盘、胎膜与子宫壁分离,被排出母体之外,之后从子宫内膜的基底层,会重新长出一层新的子宫内膜。大概10天左右,除了胎盘附着面外,新的子宫内膜会覆盖子宫腔。而胎盘附着面,则需要6-8周的时间才能完全愈合。




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产后子宫恢复的时间点


子宫体恢复:10-14天


子宫颈壁恢复:7天


子宫颈内口关闭:7-10天


子宫颈大小恢复:4周


子宫内膜恢复:6-8周


所以可以看出,产后子宫恢复一般需要6-8周,总体上来说,需要42天的时间。




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怎么判断子宫恢复情况?


摸子宫


上面说到产后子宫体是可以摸到的。所以我们可以通过摸肚脐周围感受下子宫体的恢复情况。如果恢复良好,2周左右就应该摸不出子宫,没有硬硬的感觉了。



恶露时间


一般情况下,恶露在产后4周就会干净了,正常情况下最长也不会超过42天。如果超过42天,恶露还不干净(出现正常的白带颜色为止),则要留意了,可能是子宫恢复不良。



恶露颜色


恶露不同阶段有不同表现。下面给出参考(以恶露排出时间21天为例)。


1、产后1-4天:血性恶露。血液成分较多,呈红色,有血腥味。


2、产后5-10天:浆液性恶露。这时期的恶露主要成分为坏死蜕膜组织和粘液,因此会呈粉红色,没有产后1-4天时那么红。


3、产后2-3周:白色恶露。这时期的恶露含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织,呈白色。




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子宫恢复必做6件事


1、刺激乳头,人体会产生子宫收缩素,所以尽早开始母乳喂养,通过宝宝吮吸,可以产生反射刺激,会使子宫的恢复加快。


2、及时排尿。产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿,往往憋着,这样可不利于子宫恢复!


3、生化汤有化瘀、补血的作用,能够帮助恶露及时排出,加快子宫收缩。


4、尽早下床活动。不管你所在地的月子习俗有多严重,建议妈妈们身体条件允许,尽量多下床走动,促进促进恶露尽快排出,加快子宫复原。


5、不要过早地从事体力劳动。不要长时间站立,也不要久蹲,尤其不要提拉重物。


6、欧缇蔓子宫养护,专业子宫复旧手法结合子宫复旧仪,双向调理,将子宫皱褶处的垃圾和毒素(积液、绒毛、胎膜、恶露等)完全排出,帮助产后子宫快速修复。




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